Подсчет калорий - добровольная пытка или бесполезное время провождения

Несколько дней назад закончила вести в сопровождении клиентку, которая обратилась ко мне с запросом снижения веса.

Текущая ситуация: лишний вес более 20 кг держится более 15 лет, периодически обращалась к диетологам, но прекращала сотрудничество, так как результат кратковременный и подсчет калорий сильно утомляет. Работа с последним диетологом, вообще не принесла ни какого результата. Интересно, что когда клиентка, рассказывала о том, что от порции и данной пищи чувствует себя не комфортно, в ответ от диетолога было: «Вам по калориям так положено».

Подобные истории в моей работе не редкость. Ко мне, часто обращаются, когда испробовали много вариантов снижения веса, но лишний вес все равно возвращается. И особенно часто после того как попробовали диеты или считать калории, но срывались и не выдержав стресса.

Чем в принципе вреден лишний вес писала здесь.

В нашей работе с клиенткой были 2 основные задачи: сбросить лишний вес и нормализовать сон, так как из дополнительных задач по здоровью была бессонница.

В результате недельного сопровождения на 5 разовом привычном питании ушло 2,3 кг. и к концу недели нормализовался сон. По весу ушло так мало, потому что система для снижения веса и нормализации сна, практически противоположные, пришлось балансировать, а так ушло бы на 1-1,5 кг больше.

Теперь расскажу почему подсчет калорий может принести вред или может быть бесполезной тратой времени.

В аюрведе существует 10 типов конституций с различными природными данными, и в том числе они отличаются тем, как калории усваиваются. На моем сайте в открытом доступе есть тест на определение личной аюрведической конституции, если Вы пока не знаете свой тип то, можно определить, прикреплю ссылку в комментариях.

У каждого типа конституции разная степень работы пищеварительного огня (Агни), а значит усваивать пищу они будут по разному. Например, для двух человек одинакового роста, веса, объемов, возраста, но с разными типами конституций эффект употребления калорий может быть совершенно различным. Для человека одного типа конституции съеденная пища в 700 калорий, может принести 500 грамм веса, а другого типа конституции эта же пища не даст ни одного лишнего грамма, да еще человек останется голодным.

К тому же возраст для усваивания пищи имеет огромное значение. У одного и того же человека одна и та же пища в 20 лет будет усваиваться одним образом, и совершенно по другому в 50 лет. В 20 лет ни каких лишних килограмм, а в 50 та же самая пища будет регулярно приносить лишние +100-300 гр.

Добавлю к этому, что разная пища в разное время суток имеет разную степень усваивания. То есть один и тот же продукт в 300 калорий съеденный в вечернее время будет усвоен легко и без последствий, но съеденный в утреннее время может принести +100-300 гр. лишнего веса. Если постоянно по утрам есть продуты, которые хорошо усваиваются в вечернее время, то при всей полезности самого продукта, со временем будет нарушение работы пищеварительного огня, а значит как следствие и появление лишнего веса, и развитие дополнительных физических заболеваний и эмоциональных расстройств.

Некоторые люди, начиная считать калории, так серьезно относятся к этому процессу, что подбирая себе пищу, в процессе еды и после еды думают только о том, сколько калорий эта пища принесла и как эти калории потратить. Такой подход зарождает стрессовое состояние. То есть человек добровольно «вешает над собой дамоклов меч» и не дает себе расслабиться и получить наслаждение ни во время еды, ни после. А состояние радости во время еды и после очень важно для хорошего усваивания пищи и выводов токсинов.

Раньше, еще до того, как стать восточным психологом, когда я набирала лишний вес, то от одной только мысли, что мне нужно что-то высчитывать, чтобы поесть, мне становилось скучно и нудно. Я люблю, когда все легко, быстро, просто и в радость. Я и восточным психологом стала именно поэтому (напоминаю, что восточный психолог работает параллельно на всех уровнях личности физическом, интеллектуальном, эмоциональном и духовном), так как в практике используются простые доступные решения и техники и получаются быстрые эффективные результаты. И люди счастливы, здоровы и благополучны, и мне радость.

Как-то раз мне подарили браслет для подсчета шагов и калорий - это стало для меня на короткое время аттракционом для развлечений. В сториз публиковала мое баловство с часами для подсчета калорий. Несколько дней тестировала на разных режимах (ходьба, беговая дорожка, упражнения) и со всей ответственностью могу сказать – ерунда полная. На планке – вообще не считает сжигание калорий, при ходьбе на один и тот же метраж на разных режимах считает по-разному, причем интервал погрешности от 230 до 1560 калорий. Какое-то время было весело, но быстро наскучило, так и лежит пылиться.

В общем если хотите сбросить лишний вес легко без диет, без подсчета калорий, без физической нагрузки, без добавок и препаратов, естественным и безопасным путем – обращайтесь. Приходите на онлайн диагностику без оплаты, на которой определю, что можно решить в Вашем конкретном случае: сколько лишнего веса за какой срок сможете сбросить, какие текущие заболевания можно вылечить и какие эмоциональные задачи можно решить с помощью подбора питания под личную конституцию.

С любовью, Ваша заботливая наставница, Александра Bergitte

P.S. Подписывайтесь на канал, узнавайте полезное и будьте прекрасны, гармоничны и счастливы. До новых встреч! :-)