-
03.09.2022Открыт набор на курса "Школа юных леди"
-
03.06.2022Игра "Денежный поток"
-
02.06.2022Прямой эфир "Стань магнитом для мужчин"
-
19.05.2022Игра "Денежный поток"
-
14.05.2022Девичник клуба "Искусство быть Прекрасной"
-
05.05.2022Как быстро и безопасно похудеть к лету
Диета благости
Согласно Аюрведе, благостная диета — наилучшая форма питания для поддержания физической силы, ясного разума, крепкого здоровья и долголетия. Она ведет к счастью и высоким эмоциям любви и заботы, поскольку находится в гармонии с Природой в целом.
В идеальном случае вся съеденная нами пища должна превращаться в оджас (одна из 7 энергий нашего тела). Младенец у материнской груди делает это естественным путем, но чтобы извлечь оджас из пищи трехдневной давности, нам понадобиться великолепный желудочный тракт.
Совершенная, сбалансированная диета должна состоять из пищи, которая превращается в оджас с минимальными усилиями с нашей стороны. Аюрведа называет такие виды пищи чистыми или саттвическими (благостными).
Саттвическая диета:
- Молоко
- Гхи (топленное масло)
- Фрукты и фруктовые соки
- Рис
- Кунжут, миндаль
- Любой сладкий вкус (Внимание! Не путайте со сладостями!)
К этому списку зачастую добавляются такие продукты, как пшеница, бобы mung, кокос, апельсины, финики и мед.
Не следует чрезмерно увлекаться этими видами пищи, просто регулярно включайте их в свое меню.
В более широком смысле, саттвическая диета включает в себя:
- Легкие, сытные, легко перевариваемые блюда
- Свежие продуты
- Родниковую воду
- Равновесие всех шести вкусов
- Умеренные порции еды
Удается ли Вам включать саттвичные (благостные) продукты в свой рацион?