Упражнения для укрепления мышц спины
Если есть медицинские противопоказания, то перед выполнением, пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
Часть 2
https://www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ
Часть 3
https://www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0