Утренняя зарядка

Как восточный психолог и женщина, которой нравится быть здоровой, молодой, энергичной, я рекомендую обязательно делать утреннюю зарядку.

Многие недооценивают влияние утренней зарядки на организм, на качество сознания и жизни в целом и отказываются ежедневно выполнять простые упражнения либо ссылаясь на нехватку времени, либо из страха не быть понятыми близкими, либо по каким-то другим причинам.

Делюсь личным опытом: когда меня очень-очень жизнь заставила и мне пришлось в срочном порядке заниматься собой, я стала выполнять утреннюю зарядку. Мне очень нравилось: настроение замечательное, изменения в теле чудесные, энергии море, чувство юмора, опять же, развивается, когда себя со стороны представляешь. Потом привыкла к хорошему и стала расслабляться, то через день сделаю, то через два, то через три, потом вообще стала забывать и перестала делать - «ну а за чем, ведь все и так отлично?».

Спохватилась продолжительное время спустя, потому что здоровье стало напоминать о себе, лень появилась, уровень энергии упал, настрой на минусе чаще, чем на плюсе, ресурсное состояние сложнее создавать, в общем, покатилось все по наклонной.

Не берите в этом с меня пример, не расслабляйтесь!

Потратив всего 20-30 минут утром, Вы получаете:

- хорошее здоровье;

- красоту и молодость на долгие годы;

- замечательное настроение;

- заряд энергии на весь день;

- устойчивое ресурсное состояние;

- легкость в решениях и действиях;

- развитие чувства юмора.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие упражнения утром Вы предпочитаете делать.