Загружаю...
+7 (916) 975-79-76
info@bergitte.ru

Школа Леди

Искусство быть Прекрасной

 

1 ступень

"ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ"

on-line курс

 

 

 

На 1 ступени курса "Школа леди" собранны самые важные техники для развития внешней женской привлекательности и здорового стройного тела. 

Пройдя эту ступень, Вы сформируете красивую осанку, походку, здоровый образ жизни, научитесь выстраивать гармонию на всех уровнях личности (физическом, интеллектуальном, социальном, духовном), составите личную систему питания, запустите механизм омоложения организма, что поможет Вам сохранить/вернуть здоровье, красоту и молодость на долгие годы. 

Вы быстро восполните необходимые физические и внутренние ресурсы, которые дадут Вам энергию, силу и поддержку для дальнейшего развития во всех жизненных сферах.

 

 

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ

Хотите быть здоровой и молодой всю свою жизнь

Хотите избавиться от заболеваний 

Хотите вернуть упругость кожи лица и тела

Устали от повышенного давления, холестерина, сахара и т.д.

Хотите стать еще более привлекательной

Хотите научиться грациозно двигаться

Хотите иметь красивую статусную осанку

Хотите вернуть энергию юности

Хотите сбросить лишний вес без вреда для организма

Хотите чувствовать легкость и гибкость тела

Хотите избавиться от раздражения и гневливости

 Хотите наполнить счастьем и радостью каждый свой день

 

 

 

 

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Красивая осанка

  • Влияние осанки на сферы нашей жизни
  • Постановка красивой здоровой осанки
  • Создание необходимого мышечного корсета

 

Грациозная походка

  • Аспекты грациозности и внедрение их ежедневную практику
  • Постановка красивой походки
  • Хорошие манеры в пластике

 

Позирование

  • Язык телодвижений
  • Позы допустимые светским и деловым этикетом
  • Позы для фотографирования

 

Стадии развития заболеваний

  • Что порождает плохое самочувствие и заболевание
  • Как увидеть и предотвратить развитие заболевания
  • Профилактика различных заболеваний

 

4 уровня развития личности

  • В каких сферах происходит развитие личности
  • Как определить свой уровень развития
  • Определение своих слабых и сильных сторон жизни

 

Гармония на физическом уровне

  • Почему физический уровень является «базовым»
  • Какие действия восстанавливают гармонию на физическом уровне
  • Как отслеживать свой прогресс

 

Гармония на интеллектуальном уровне

  • Формирование личности «Леди»
  • Какие действия восстанавливают гармонию на интеллектуальном уровне
  • Как отслеживать свой прогресс

 

Гармония на социальном уровне

  • Создание счастливых отношений
  • Какие действия восстанавливают гармонию на социальном уровне
  • Как отслеживать свой прогресс

 

Гармония на духовном уровне

  • Чем опасен для женщины «уход в духовность»
  • Какие действия восстанавливают гармонию на духовном уровне
  • Как отслеживать свой прогресс

 

«Скорая помощь» для гармонизации женской природы

  • Как предотвратить упадок сил, отсутствие желаний, апатию
  • Проявление женской природы
  • Простые действия для восстановления женской гармонии

 

Визуальные маркеры старости

  • Почему организм стареет
  • Что подчеркивает внешнюю старость
  • Как без хирургических вмешательств выглядеть существенно моложе

 

Запуск омоложения организма

  • Относительность влияния времени
  • Техника запуска омоложения организма
  • Упражнения для поддержания молодости

 

Сохранение молодости на 4 уровнях личности

  • Как отследить и предотвратить старость на ранних этапах
  • Чего необходимо избегать, чтобы быть молодой долгие годы
  • Какие действия сохраняют энергию юности и молодости

 

Принцип работы пищеварения

  • Взаимосвязь питания, здоровья и молодости
  • Принцип работы пищеварительного огня
  • 4 главных принципа Аюрведы

 

Диагностика работы пищеварения

  • Тест на определение качества работы пищеварения
  • Тест на определение зашлакованности организма
  • Определение сфер повышенного риска

 

Правила здорового питания

  • Простые правила питания для сохранения здоровья, стройности и молодости
  • Правила приготовления пищи
  • Правила застолий

 

Система здорового питания

  • Оптимальный режим питания для любой аюрведической конституции
  • Какие продукты в какое время лучше всего усваиваются
  • Составление меню на неделю

 

 

ПРОЙДЯ КУРС ВЫ

  • Научитесь красиво ходить, сидеть, стоять
  • Станете еще более привлекательнее и грациознее
  • Освоите хорошие манеры и этикт жестов и поз
  • Сбросите от 7 кг и более лишнего веса
  • Научитесь питаться так, чтобы не отказывать себе в еде, но при этом не набирать лишний вес
  • Избавитесь от ряда заболеваний
  • Станете энергичнее и моложе минимум на 10 лет
  • Станете спокойнее, увереннее, жизнерадостнее 
  • Каждый день будете встречать с энтузиазмом и в хорошем настроении

 

 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
 

Александра Bergitte

Восточный психолог, коуч, наставница, преподаватель женских курсов, семинаров, тренингов ("Школа леди", "Школа юных леди", "Королевская осанка и походка" и др.), автор системы "Здоровье, стройность, молодость".

 

                                          

 

 

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

"Спасибо Татьяне Бараш (моего партнёра по хореографии) за знакомство с Александрой. Меня пригласили провести девичник по макияжу. Решила познакомится заранее с руководителем и девушками. Было лето 2017года. На полянке, в Саду Эрмитаж, на девичнике, я увидела изящную, нежную и умную Женщину. Это Александра. Она просто и грамотно, легко и весело вела девичник. Захотела познакомиться ближе и решила прийти ещё на девичник. А с октября по май приняла решение пройти курс "Школа Леди". Ждала каждое воскресенье) Незаметно пролетели все наши занятия. Потрясло занятие по осанке. С удовольствием ловлю знаки внимания мужчин и удивление женщин) 
Начала ходить с достоинством, легко, неспешно, с улыбкой)). Полезны и интересны все занятия. Курс школы помогает мне почувствовать себя Женщиной, Человеком. А какое занятие по этикету!) А практика в шикарном ресторане! А занятие по этапам любви! Занятие по питанию! Каждое занятие - эксклюзив! Экзамен проходил под просмотр фильма о любви и жизни! А занятие по стилю! Сколько нового, практичного! Все понравилось: информация, форма подачи, места встреч, компания единомышленников). Все полезно! Использую ежедневно! Знакомые видят изменения!)) Хочется делиться знаниями). Лучше из первоисточника! Рекомендую своим знакомым. Курс "Школа леди" помог мне стать женственной, мудрой , изящной, красивой, здоровой и счастливые ивой! О чем ещё можно мечтать? !)))"

Лилия Кочеткова

"Доброго времени суток! С октября по апрель месяц,я прошла курс обучения в ''Школе леди'',под руководством замечательного психолога-профессионала Александры. С благодарностью вспоминаю занятия,на которых царила атмосфера доброжелательности и непринужденности.Все темы были ценны и полезны,но особенно важной, стала для меня тема ,касающаяся личности. Я научилась,вернее учусь(ох,работать над собой и работать....): правильно себя оценивать,управлять эмоциями,ставить и достигать цели. Навыки,которые я получила в течении этого времени-работают!!!! Мне бы знать это раньше.... Александра,как здорово,что я с Вами познакомилась!!! Вы меня заряжаете , мотивируете и вселяете веру в себя!Большое спасибо,что Вы делитесь своим опытом ,мудростью,советами. Дай Бог Вам здоровья,сил,вдохновения,развития и поддержки других людей!"

Елена Контарез

"Добрый день. 
Хочу сказать Александре большое спасибо за такое благое дело, как воспитание не только маленьких леди, но и возвращение на своё законное место взрослых тётенек :) которые уже забыли, что они прекрасные леди! 
У меня по разным обстоятельствам не у далось пройти полный курс. Но и это дало свои положительные результаты. 
Изменился стиль в одежде, рацион питания. Задумываюсь о многих сказанных на занятиях вещах, пытаюсь по мере возможности претворить в жизнь. С удовольствием, если будет такая возможность, приду на пропущенные темы курса. И с радостью буду ходить на девичники. 
Желаю Александре как можно больше успешных выпускниц."

Ирина Денисова

"Добрый день, Девочки, Девушки, Женщины! Совершенно случайно нашла в инете информацию о курсах и решила, что мне туда надо , о чем в последствии не пожалела. Преподаватель Александра Медведева очень хороший человек, ее приятно видеть и учиться. Занятия первой ступени ждала с нетерпением, много нового и интересного, тем более интересовала тема Аюрведы, а она там присутствовала. Каждое занятие содержало полезную информацию. Что-то сразу начинала применять и настроение улучшалось, как-то светлее становилось вокруг и на душе. Вторая ступень, также как и третья содержала очень большой объем информации, который чтобы переварить, должен наверное, отлежаться немного. В целом, все понравилось. Думаю, что тем кто готов, просто необходимо посетить эти курсы и жизнь расцветет перед вами совсем другими более яркими красками! Благодарю Александру за энтузиазм, за жизнелюбие, за хорошее отношение к нам слушательницам!"

Ирина Краснова

"Вот я и продвинулась еще на одну ступеньку в познании, какой должна быть истинная леди! И с каждым пройденным уроком я понимаю, что все эти годы я шла совсем в ином направлении... 
2ая ступень курса позволила мне с иной стороны взглянуть на предназначение мужчины и женщины в этом мире, источники женской энергии, гармоничные отношения в семье и другие основополагающие аспекты жизни. 
Запомнилась фраза, которая лучше всего охарактеризовала бы эту ступень: "Я обязана быть красивой, больше я никому и ничем не обязана":))) 
Александра, огромное вам спасибо за ваши мудрые уроки жизни!!! Жду с нетерпением дальнейших шагов в раскрытии своего женского начала!"

Наталья Волгушева

"Александра, добрый день! 
К сожалению, я не все занятия на 2-ой ступени посетила, поэтому мой отзыв будет не совсем полным). 
Но из тех двух, на которые удалось попасть, на меня огромное впечатление произвело занятие по накоплению женской энергией. Многое, что помогает нам накапливаь женскую энергию, мы делаем с подросткового возраста, не осознаем это, делаем просто по наитию, так как изначлаьно это заложено в нас женской природой. Но с годами, приобретая новые заботы, мы как-то потихоньку "забиваем" на себя, на первое место выходят заботы о доме, семье, детях и т.д. Но после второй ступени я как будто взглянула на себя со стороны, остановилась и задумалась - на сколько часто я подпитываю свою женскую энергию, что делаю для того, чтобы быть чаще в хорошем настроении, отлично выглядеть и т.д? Те способы повышения женской энергии, которые мы прошли на второй ступени, теперь часто возвращают меня к мысли о том, что, только подпитывая себя, ты можешь быть прекрасной, гармоничной и интересной не только себе, но и окружающим. Но, конечно, мысли переходят в действия и я наслаждаюсь каждым моментом, который не просто позволяет мне интересно и приятно провести время, но и подпитывает мою энергию! 
Спасибо вам!"
Светлана Позднякова
 
"Добрый день,Леди! Прошла первую ступень курса. Не поверите,шла не зная куда,зачем,просто за компанию с подругой. Каждая девушка,женщина должна хоть раз посетить эти занятия.Чтобы познать себя,прислушиваться к себе в этом бешеном темпе жизни,начать в первую очередь любить себя, а за этим потянется череда перемен только в положительную сторону. Все в этой жизни не просто так!"
Ирина Мухамедеева
 
"От всей души благодарю за I ступень курса !!! В процессе прохождения курса я получила знания, которые не просто интересны и применительны к нашей жизни, но и необходимы для того, чтобы быть гармоничной, женственной, здоровой, энергичной и счастливой. 
На занятиях были разобраны не только основы психологии и аюрведы в удобной и доступуной форме, но даны практические рекомендации и специальные упражнения, которые действительно работают. 
Большое спасибо Александре за увлекательные занятия и те знания, полученные на ступени. Очень важно видеть перд собой живой пример того, как это работает в жизни. Это как раз про Александру. 
От всей души желаю дальнейшего развития Школе!"
Надежда Суетина
 
"Хотелось бы выразить БлагоДарность за организацию и проведение I ступени интереснейшего курса "Школа леди"!!! Александра - само очарование и эталон женственности!!! 
Что касается непосредственно курса, то хочется отметить следующие понравившиеся моменты: 
- интересен выбор тем занятий 
- логичность и последовательность информации 
- комфортная длительность занятия - 3 часа 
- замечательное занятие по "Самооценке"!!! Очень много полезной информации, практик, которые уже начала применять в жизни 
- после каждого занятия выходила с позитивным настроем, который сохранялся до следующего занятия 
- после курса стала значительно больше уделять времени себе, своему телу, своим мыслям 
- появилась уверенность в себе 
- получила достаточно много источников информации для дальнейшего саморазвития! 
В планах посетить и остальные ступени курса. Жду с нетерпением!"

Наталья Волгушева

 

НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ

10 декабря

 

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ON-LINE

Компьютер (планшет или телефон)

Интернет

Для встреч с преподавателем в группе "Платина" скорость интернета 3 мб минимум

 

 

СТОИМОСТЬ 1 СТУПЕНИ 

до 9 декабря

 

ON-LINE ГРУППЫ

 СЕРЕБРО               ЗОЛОТО               ПЛАТИНА

 

 

ОЧНАЯ ГРУППА

Группа не более 10 человек

Суббота 16.00 - 19.00

Доступ к on-line материалам курса

 

Стоимость 1 ступени - 17 000 рублей

до 9 декабря стоимость 15 500 рублей  

Оплата за пропущенные занятия не возвращается

 

г. Москва, Кривоколенный переулок, д. 14, стр. 1, подъезд 1, психологический центр "Искусство гармонии" (м. "Чистые пруды", "Сретенский бульвар", "Тургеневская".

Запись в группу при 100% предоплате 1 ступени