Лишний вес

Ко мне часто обращаются женщины с желанием похудеть, ведь по системе питания, которую я предлагаю, лишний вес уходит сам собой, без изнуряющих усилий и больше не возвращается. Если на мой взгляд нет расхождения в текущем весе и типе конституции, предупреждаю, что уйдет только 3-5 кг.

Я считаю, каждому человеку необходимо знать свой аюрведический тип конституции, что дает понимание о том, какой тип пищеварения именно у Вас, сколько сможете сбросить килограмм без ущерба для здоровья, какие продукты подходят и какие вредны, где «зоны риска для здоровья» и какой образ жизни необходимо вести. Именно поэтому тест высылаю в подарок (подробнее @bergitte.health).

Чтобы Вы могли сами понять, действительно ли есть превышение веса, для примера предлагаю расчет по таблице Кетле. Сразу отмечу, что это весьма условно, так как, конечно же, все зависит от пола, возраста, типа конституции, территории проживания, образа жизни и т.д.

Формула расчета ИМТ (индекса массы тела) = вес (кг) : {рост (м)}2. Полученный результат сравните с таблицей:

16 и менее - Выраженный дефицит массы тела

16 - 18,5 - Дефицит массы тела

18,5 - 24.99 - Нормальный вес

25 – 30 - Избыточный вес

30 – 35 - Ожирение первой степени (умеренное)

35 – 40 - Ожирение второй степени (тяжелое ожирение)

более 40 Ожирение третьей степени (очень тяжелое ожирение).

Напишите, пожалуйста, в комментариях, что у Вас получилось.